Sałatka fitness z rzodkiewki zielonej z marchewką

Łatwa sałatka całoroczna dla tych, którzy podążają za figurą. Dostępność produktów i łatwość przygotowania. Bardzo proste i smaczne danie, jego składniki są dostępne przez cały rok. Wspomaga odchudzanie.
Marina KAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 2 g
tłuszcze 46 % 6 g
węglowodany 38 % 5 g
80 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
umyj i przygotuj warzywa.

przejdź przez tarkę

posiekaj warzywa, dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól, pieprz, wszystko wymieszaj

i podawaj.
smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Rzodkiewka - 35   kcal/100g
  • Daikon - 21   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g

Podobne przepisy