zupa mleczna z ryżem

świetne danie śniadaniowe dla dzieci i dorosłych. Zupa mleczna z ryżem to idealny początek dnia dla każdego. Mój mąż często prosi o zrobienie mu tej zupy-przypomina mu dzieciństwo i lata przedszkolne. Zupa okazuje się bardzo satysfakcjonująca, a co najważniejsze-bardzo zdrowa.
AlinkaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 2 g
tłuszcze 19 % 5 g
węglowodany 73 % 19 g
130 kcal
IG: 11 / 58 / 32

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Aby przygotować zupę mleczną z ryżem, przygotujemy niezbędne składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Spłucz ryż aż woda stanie się przezroczysta. Zapobiegnie to sklejaniu się podczas procesu gotowania.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Umyty ryż wkładamy do rondla, napełniamy wodą, wkładamy sól i podpalamy. Gotuj ryż, aż się zagotuje na średnim ogniu, a po zagotowaniu wody zmniejsz ogień.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Gotuj ryż do miękkości. W tym czasie woda w rondlu wyparuje.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj masło, cukier i mleko do ryżu. Po ugotowaniu gotuj ryż przez kolejne 5 minut i zdejmij patelnię z ognia. Pozostaw ryż pod pokrywką na 10 minut.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Zupa mleczna z ryżem jest gotowa. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Ryż - 344   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g

Podobne przepisy