Sałatka kurczak, marchewka ze śliwkami

udane połączenie prostych potraw-szybka, smaczna, delikatna sałatka. Delikatna, przyjemna sałatka, która szybko się robi,a także szybko je! Suszone śliwki nadają mu wyjątkowy smak. Danie nadaje się na rodzinny obiad, a także na świąteczną ucztę. Ta sałatka jest doprawiona majonezem, ale próbowałem doprawić ją kwaśną śmietaną zmieszaną z 1 łyżeczką. gotowa musztarda, 0,5 łyżeczki.ocet. Okazało się nie mniej smaczne...

mama słodycze

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Filet z kurczaka (wędzone lub gotowane)

150

Jaja kurze

Twardy ser

Marchew

Śliwka (suszone lub koczowane)

100

Majonez (można zastąpić dressingiem ze śmietany)

150

Pieprz czarny mielony

do smaku

Sol

do smaku

Ogórki (lub zielenina do dekoracji sałatki)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 28 % 10 g

tłuszcze 50 % 18 g

węglowodany 22 % 8 g

216 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z kurczaka marchew z suszonymi śliwkami? Produkty potrzebne do przygotowania sałatki z marchewką, kurczakiem i suszonymi śliwkami. Suszone śliwki zostały dokładnie umyte i namoczone przez godzinę. Filet z kurczaka, jajka ugotowane i schłodzone. Marchewki obrane, umyte.
Krok 2:
Zetrzyj ser i marchewkę na grubej tarce w różnych pojemnikach.
Krok 3:
Gotuj marchewki na patelni przez kilka minut, dodając 3-4 łyżki.l Woda. Odstawić do ostygnięcia.
Krok 4:
Pokrój jajka i suszone śliwki w wąskie paski. Pozostaw 1 łyżkę. schłodzone marchewki i 2 suszone śliwki do dekoracji przyszłej sałatki.
Krok 5:
Pokrój kurczaka w kostkę.
Krok 6:
W głębokiej misce wymieszaj wszystkie przygotowane składniki, dopraw majonezem, pieprzem, solą do smaku.
Krok 7:
Ułóż gotową sałatkę na talerzu lub w salaterce, udekoruj marchewką, suszonymi śliwkami, ogórkiem lub ziołami zarezerwowanymi do tego celu. Sałatka będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli przed podaniem ją schłodzimy. Smacznego!

lepiej zrobić własny majonez. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

jak gotować jajka na twardo? Aby jajka nie pękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka przez 9 minut po ugotowaniu, a następnie zalej zimną wodą i ostudź. Powłoka lepiej oczyści się z nagłej różnicy temperatur.