Sałatka z awokado z paluszkami krabowymi

spektakularna porcja w połówkach awokado zaskoczy Twoich gości. Ostatnio próbowałem awokado i teraz często robię z nim różne sałatki. Jak dobry jest ten owoc-w połączeniu ze smażonym boczkiem, warzywami i paluszkami krabowymi. Dzielę się kolejnym udanym przepisem.
MariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 13 % 3 g
tłuszcze 63 % 15 g
węglowodany 25 % 6 g
171 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 25 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Paluszki krabowe pokroić w drobną kostkę.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Ogórek umyć, osuszyć, a także pokroić w drobną kostkę.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Awokado pokroić wzdłuż na dwie części. Wyjmij kość.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Ostrożnie łyżką, uważając, aby nie uszkodzić ścian, wyjmij miazgę.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Skrop wewnętrzne ściany awokado sokiem z cytryny, aby zapobiec brązowieniu. Miąższ skropić również sokiem z cytryny.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Pokrój miąższ awokado w drobną kostkę.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    W salaterce połącz paluszki krabowe, awokado, i ogórek. Pieprz, dopraw majonezem.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Dobrze wymieszaj.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Możesz podawać sałatkę w połówkach awokado, dzięki czemu będzie wyglądać bardziej spektakularnie.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Udekoruj sałatkę ziołami.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Świeże ogórki - 15   kcal/100g
  • Awokado - 208   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Paluszki krabowe - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Vici soczyste - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Miramar - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g

Podobne przepisy