Sałatka z wędzonymi udkami i kukurydzą

najprostsze składniki, ale jakie pyszne! Proste i niedrogie! Sałatka z wędzoną kukurydzą i krakersami przypadnie do gustu Twoim gościom. Jest przygotowywany prosto i szybko. Wszystkie produkty do jego przygotowania można kupić z wyprzedzeniem. Udka można zastąpić innymi częściami kurczaka, a nie tylko wędzonymi.

Anna

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Wędzone udka

300

Jaja

Ogórki

Kukurydza w puszkach

Krakersy

Czosnek

Majonez

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 28 % 9 g

tłuszcze 47 % 15 g

węglowodany 25 % 8 g

203 kcal

IG: 13 / 13 / 75

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z wędzonymi udkami i kukurydzą. Aby przygotować sałatkę, pokrój wędzoną nogę na kawałki.
Krok 2:
Umyj świeży ogórek, pokrój i dodaj do udka.
Krok 3:
Jajka ugotuj, obierz, pokrój i dodaj do przygotowanych składników sałatki.
Krok 4:
Otwórz puszkę kukurydzy w puszkach, odcedź płyn i dodaj wskazaną ilość do sałatki.
Krok 5:
Jeśli sałatka jest planowana od razu do podania, dodaj krakersy. Jeśli nie, lepiej dodać krakersy przed podaniem, aby nie zmiękły. Zaleca się wybór krakersów o neutralnym smaku, aby harmonizowały z resztą składników.
Krok 6:
Dodaj majonez, sól i ząbek czosnku przepuszczony przez prasę.
Krok 7:
Wymieszaj sałatkę i możesz ją podać.

jak gotować jajka na twardo? Aby jajka nie pękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka przez 9 minut po ugotowaniu, a następnie zalej zimną wodą i ostudź. Powłoka lepiej oczyści się z nagłej różnicy temperatur.

kurczaka można zastąpić indykiem lub dowolnym innym rodzajem mięsa. Pamiętaj jednak, że w tym przypadku czas gotowania i zawartość kalorii w naczyniu ulegną zmianie.

lepiej zrobić własny majonez. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe domowe przepisy na majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.