owsianka ryżowa na kozim mleku

owsianka ryżowa na śniadanie to gwarancja wigoru i aktywności przez cały dzień! Bardzo smaczna i witaminowa owsianka ryżowa może stać się jeszcze bardziej przydatna, jeśli ugotujesz ją na kozim mleku. Idealny na śniadanie dla dzieci, ale nie tylko! Dorośli też z pewnością to polubią, a to, co przyczyni się do lepszego zdrowia, jest niewątpliwie. Lekki aromat wanilii i piękna dekoracja gotowego dania dodadzą Twojemu śniadaniu wyrafinowania i wyrafinowania.
ParslinaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 3 g
tłuszcze 19 % 5 g
węglowodany 70 % 19 g
135 kcal
IG: 15 / 75 / 10

metoda gotowania

czas gotowania: 40 min

1. Myjemy ryż, aż woda będzie całkowicie przezroczysta.

2. Przenosimy go do rondla, napełniamy wodą i stawiamy na średnim ogniu.

3. Doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając i gotować, aż woda zostanie prawie całkowicie wchłonięta.

4. Dodaj trochę koziego mleka, ponownie zagotuj, po czym ogień należy zmniejszyć.

5. Gdy owsianka stanie się grubsza, wlej więcej mleka - a następnie dodaj je w małych porcjach, gdy wchłonie się do ryżu. Nie zapomnij przeszkadzać. Na tym samym etapie dodaj sól i cukier do owsianki, a także ekstrakt waniliowy (nie przesadzaj, musisz nadać owsiance tylko lekki aromat).

6. Wlej pozostałe mleko do zagęszczonej owsianki, zagotuj, a następnie wyłącz ogień. Przykryj patelnię pokrywką i pozostaw owsiankę na 10 minut.

7. Włóż masło do gotowej owsianki, wymieszaj i możesz podać ją do stołu, dekorując według własnego gustu, na przykład jagodami, owocami, dżemem, syropem itp.

smacznego i pogodnego dnia!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Ekstrakt waniliowy - 321   kcal/100g
  • Okrągły ryż - 330   kcal/100g
  • Kozie mleko - 68   kcal/100g

Podobne przepisy