1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. owsianka pszenna na wodzie

owsianka pszenna na wodzie klasyczna

pyszna krucha owsianka jako danie główne lub jako dodatek. Owsianka pszenna jest dobra na śniadanie-smaczna i sycąca, dobrze komponuje się z mlekiem lub jajecznicą. A jako dodatek na lunch lub kolację nadaje się również do każdego dania mięsnego lub warzyw. A poza tym owsianka pszenna jest również zdrowa!
viktorinaAuthor avatar
autor przepisu
owsianka pszenna na wodzie
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 17 % 4 g
tłuszcze 21 % 5 g
węglowodany 63 % 15 g
116 kcal
IG: 0 / 0 / 100

metoda gotowania

czas gotowania: 45 min

najpierw musisz dokładnie spłukać płatki. Należy to zrobić, aż woda stanie się czysta. Następnie przełóż płatki na patelnię, zalej wodą i umieść na kuchence.

zagotuj zawartość garnka, zmniejsz ogień, usuń pianę. Gdy owsianka będzie prawie gotowa, dodaj sól. Nie zapomnij wymieszać przyszłej owsianki.

gdy woda prawie całkowicie wyparuje, dodaj masło, wymieszaj, a następnie wyjmij patelnię z pieca, zamknij pokrywkę. Możesz nawet owinąć patelnię owsianką.Pozwól jej stać w ten sposób przez około 20 minut.

gdy minie czas, gotową owsiankę można podać do stołu.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Twarda Czerwona pszenica jara (całe ziarno) - 330   kcal/100g
  • Pszenica twarda czerwona ozima (całe ziarno) - 330   kcal/100g
  • Pszenica miękka czerwona ozima (całe ziarno) - 326   kcal/100g
  • Pszenica Biała (całe ziarno) - 335   kcal/100g
  • Pszenica twarda (całe ziarno) - 332   kcal/100g
  • Kruszona pszenica sucha twarda czerwona - 359   kcal/100g
  • Kruszona pszenica ozima - 358   kcal/100g
  • Pszenica sucha, bez przypraw w puszkach - 168   kcal/100g
  • Pszenica sucha, konserwowana z przyprawami - 182   kcal/100g
  • Ziarno sorgo - 332   kcal/100g
  • Kasza pszenna - 352   kcal/100g
  • Ziarna pszenicy kiełkującej - 305   kcal/100g
  • Kasza pszenna - 332   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: