owsianka mleczna dla dzieci
skład / składniki
2
porcje:
metoda gotowania
najlepiej sprawdzi się brązowy ryż. Wlej go do małego rondla i napełnij wodą w stosunku 1 do 2. Doprowadzić do wrzenia, soli i gotować do miękkości, w razie potrzeby dodać mały kawałek masła.
gdy cała woda się zagotuje, wlej mleko do rondla. Dodaj trochę miodu & nbsp; i szczyptę cynamonu. Ciągle mieszaj, aż owsianka się zagotuje.
umyj jabłka, obierz je z rdzenia i pestek. Jeśli skórka jest zbyt gęsta, obierz ją. Pokrój jabłka w kostkę, dodaj je do rondla, delikatnie wymieszaj.
pozostaw owsiankę na małym ogniu. Po 3-5 minutach zdejmij patelnię z ognia, przykryj ją pokrywką i pozostaw na 5-10 minut. To wszystko: przepyszne śniadanie jest gotowe!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Ryż - 344 kcal/100g
- Jabłka - 47 kcal/100g
- Jabłka Suszone - 210 kcal/100g
- Mus jabłkowy w puszkach - 61 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Cynamon - 247 kcal/100g
