pasztet z twarogu z ogórkami i paluszkami krabowymi

jest zawsze smaczny, zdrowy, oszczędny i dużo! Tak szybko i nie jest trudno ugotować to danie, zestaw produktów, całkowicie, bez fanaberii.Zgadzam się, ponieważ przekąski nie zawsze muszą być drogie.A ile korzyści ma taka przekąska!Tutaj masz pełne białko i odpowiednie węglowodany, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie.Wypróbuj, eksperymentuj i ciesz się niesamowitą mieszanką prostoty i pikanterii!
SrebroAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 8 g
tłuszcze 48 % 12 g
węglowodany 20 % 5 g
158 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Aby przygotować przekąskę, potrzebujemy najdroższych i najprostszych produktów.Paczka nie tłustego twarogu, opakowanie imitujące mięso kraba, ogórek, czosnek i koperek.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Zetrzyj na grubej tarce, lekko rozmrożoną imitację mięsa kraba.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Również na grubej tarce,tutaj trzy świeże ogórki ,które nadadzą przystawce nie tylko jasny smak,ale także kolor, a także orzeźwiającą soczystość.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Następnie włóż starty czosnek.Tutaj Dostosuj liczbę ząbków czosnku do swoich upodobań.Ale nie zapominaj, że przekąska powinna być ostra, a czosnek odgrywa tutaj ważną rolę. Dodajemy również koperek, wciąż mam zamrożony, ale jego aromat jest niesamowity! Tak więc nasze jedzenie nabierze nie tylko jasnego i bogatego smaku,ale także wypełni danie ,tak niezbędne dla naszego organizmu, witaminami.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Twarożek biorę pięć procent tłuszczu lub możesz użyć odtłuszczonego,wszystko zależy od Ciebie. Na tym etapie dodaj sól i dopraw majonezem.Delikatnie wymieszaj pastowatą przekąskę łyżką.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Włóż przekąskę do pojemnika i przechowuj w lodówce.Ta przekąska po raz kolejny potwierdza,że zdrowe jedzenie może być bardzo smaczne!

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Przekąska okazuje się uniwersalna! Tak szybko i nietrudno można podawać na kanapkach,takich jak moje,na bułce pszennej lub na kawałku chleba żytniego,kto lubi, serwuje wyłącznie domowe.Taka kanapka nie jest gorsza niż kanapki z serem lub kiełbasą.

każda przekąska jest niezbędnym elementem zarówno na świąteczny stół, jak i na co dzień.Ta przekąska może być podawana w różnych wariantach.Możesz napełnić ją chlebem pita, możesz podawać jako sałatkę, jako świąteczną wersję podawać w tartaletach, dekorując dodatkowo ziołami i oliwkami. Z pewnością twoja wyobraźnia podpowie Ci inne opcje podawania.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Paluszki krabowe - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Vici soczyste - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Miramar - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g

Podobne przepisy