skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Aby przygotować przekąskę, potrzebujemy najdroższych i najprostszych produktów.Paczka nie tłustego twarogu, opakowanie imitujące mięso kraba, ogórek, czosnek i koperek.
Krok 2:
Zetrzyj na grubej tarce, lekko rozmrożoną imitację mięsa kraba.
Krok 3:
Również na grubej tarce,tutaj trzy świeże ogórki ,które nadadzą przystawce nie tylko jasny smak,ale także kolor, a także orzeźwiającą soczystość.
Krok 4:
Następnie włóż starty czosnek.Tutaj Dostosuj liczbę ząbków czosnku do swoich upodobań.Ale nie zapominaj, że przekąska powinna być ostra, a czosnek odgrywa tutaj ważną rolę. Dodajemy również koperek, wciąż mam zamrożony, ale jego aromat jest niesamowity! Tak więc nasze jedzenie nabierze nie tylko jasnego i bogatego smaku,ale także wypełni danie ,tak niezbędne dla naszego organizmu, witaminami.
Krok 5:
Twarożek biorę pięć procent tłuszczu lub możesz użyć odtłuszczonego,wszystko zależy od Ciebie. Na tym etapie dodaj sól i dopraw majonezem.Delikatnie wymieszaj pastowatą przekąskę łyżką.
Krok 6:
Włóż przekąskę do pojemnika i przechowuj w lodówce.Ta przekąska po raz kolejny potwierdza,że zdrowe jedzenie może być bardzo smaczne!
Krok 7:
Przekąska okazuje się uniwersalna! Tak szybko i nietrudno można podawać na kanapkach,takich jak moje,na bułce pszennej lub na kawałku chleba żytniego,kto lubi, serwuje wyłącznie domowe.Taka kanapka nie jest gorsza niż kanapki z serem lub kiełbasą.
każda przekąska jest niezbędnym elementem zarówno na świąteczny stół, jak i na co dzień.Ta przekąska może być podawana w różnych wariantach.Możesz napełnić ją chlebem pita, możesz podawać jako sałatkę, jako świąteczną wersję podawać w tartaletach, dekorując dodatkowo ziołami i oliwkami. Z pewnością twoja wyobraźnia podpowie Ci inne opcje podawania.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100g
- Twaróg beztłuszczowy - 75 kcal/100g
- Twarożek ze śmietaną - 260 kcal/100g
- Twaróg owocowy - 147 kcal/100g
- Twaróg łagodny dietetyczny - 170 kcal/100g
- Twaróg "vitalinia" - 64 kcal/100g
- Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91 kcal/100g
- Twaróg - 156 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Paluszki krabowe - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe Vici soczyste - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Miramar - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g