zupa z przekąsek

ekonomiczny i bez dodatkowych kalorii! Czego potrzebuje prawdziwa dama!
DariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 22 % 2 g
tłuszcze 11 % 1 g
węglowodany 67 % 6 g
44 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 2 h 50 min

Snetki to ryba pachnąca, tylko suszona. Po prostu możesz je jeść, nie musisz nawet czyścić, wszystko dosłownie leci i nadal chcesz, ale jeśli masz okazję ugotować zupę z przekąsek – nie pożałujesz. Przepis kulinarny na ich przygotowanie może się różnić w zależności od tego, co masz. Możesz użyć kaszy gryczanej, możesz gotować kapuśniak, możesz po prostu zupę. Jeśli pościsz, możesz zjeść rybę na świąteczny post, więc ugotuj sobie taką zupę, tylko nie używaj mleka, ale zamiast tego usmaż marchewkę.
moczyć suszone przekąski w wodzie przez 2 godziny. Jeśli naprawdę chcesz, wyczyść je, w tym celu musisz oderwać głowę. Ale nie radzę ci, z jakiegoś powodu wydaje mi się, że zupa jest smaczniejsza. Podsmaż cebulę i dodaj do niej przekąski, smaż dalej. Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Zagotuj do połowy ugotowanej w osolonej wodzie, włóż cebulę z rybą i gotuj do całkowitego ugotowania. Jeśli nie pościsz, rozcieńczyć mąkę w mleku i podgrzać, dodać do zupy, zagotować. Jeśli pościsz, usmaż marchewkę i dodaj do zupy. Podawać z ziołami.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Pachnidło - 91   kcal/100g

Podobne przepisy