pyszne lecho niezwykłe

z prostych produktów pyszne przygotowanie na zimę!
UO-ShuAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 5 % 1 g
tłuszcze 33 % 7 g
węglowodany 62 % 13 g
117 kcal
IG: 38 / 38 / 23

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

bardzo kocham lecho. Dla mnie - to najlepszy posiłek ze wszystkich warzyw w puszkach. Ale ten przepis kulinarny był dla mnie zaskoczeniem, ponieważ w tym przypadku mamy nie tylko sałatkę warzywną, ale gotowy dodatek. Które można podawać z mięsem lub kotletami w tych trudnych chwilach, kiedy absolutnie nie chcesz gotować.
pokrój cebulę w półpierścienie, a paprykę i marchewkę w paski. Pomidory są również bardzo drobno pokrojone w kostkę, a nawet można je przewijać w kombajnie, dopiero wtedy należy je obrać. Pokrój gorzką paprykę, wyjmij nasiona i drobno posiekaj. W dużym rondlu wkładamy warzywa, a jeśli mamy starte pomidory, po prostu napełniamy je sokiem z miąższem, dodajemy cukier i sól. Zamknij pokrywkę i gotuj na wolnym ogniu przez czterdzieści minut. W tym czasie warzywa dadzą sok i ugotują się wraz z ryżem we własnym soku.
układamy w wysterylizowanych słoikach, luźno przykrywamy pokrywkami i sterylizujemy przez około 15 minut. Następnie przekręcamy pokrywki, odwracamy słoiki i wkładamy do ostygnięcia, szczelnie owijając je kocem.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Ryż - 344   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Papryka ostra - 40   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g

Podobne przepisy