zupa dietetyczna z warzywami łatwa

dziewczyny to pokochają! Cudowny przepis na zupę na odchudzanie! Prawie każda dziewczyna kiedykolwiek była na diecie, a przynajmniej wkrótce to zrobi. Istnieje wiele różnych technik. Jakiego jedzenia nie zawierają! Ale moim zdaniem najbardziej interesująca jest dieta, w której w ciągu tygodnia obok warzyw (z wyjątkiem ziemniaków) i owoców (z wyjątkiem winogron i bananów) konieczne jest codzienne spożywanie zupy selerowej w celu utraty wagi.

Valeria

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Seler (łodygi)

400

Cebula (średnie)

Kapusta biała

500

Pomidory (świeże lub w puszkach)

Papryka (zielony)

Pieprz czarny mielony

do smaku

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 1 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 88 % 7 g

29 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 35 min

Krok 1:
Krok 2:
Posiekaj kapustę.
Krok 3:
Posiekaj seler, pieprz
Krok 4:
I pomidory.A także cebula.
Krok 5:
Włóż warzywa do rondla, wlej 3 litry.woda.Doprowadzić do wrzenia.
Krok 6:
Gotuj przez 10 minut, a następnie gotuj, aż warzywa będą miękkie.
Krok 7:

kulinarny przepis na to danie jest dość prosty i teraz podzielę się nim z wami. Na początek bierzemy wszystkie warzywa i dokładnie myjemy je pod bieżącą wodą. Następnie dokładnie wysusz warzywa, obierz i pokrój w drobną kostkę. Warzywa wkładamy do rondla i zalewamy trzema litrami wrzącej wody, solimy i pieprzymy według własnych upodobań. Stawiamy naczynia na dużym ogniu, doprowadzamy zupę do wrzenia, a następnie gotujemy przez 10 minut. Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy zupę, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Wyłącz ogień. Oto nasza zupa i jest gotowa! Miłej diety!