Łatwa sałatka owocowa

bardzo prosta i kolorowa sałatka zawsze cię zachwyci! Magazyn witamin i morze przyjemności ! Jest przygotowywany z owoców, które są w sklepie przez cały rok. Możesz oczywiście zjeść wszystko osobno, a korzyści będą takie same, ale w sałatce wygląda piękniej i rozpieszczamy receptory różnorodnością. A smak jest bardzo harmonijny, jednym słowem-owocowy. Dzieci bardzo go kochają, z ciekawości i piękna zjada się nawet grejpfruta, ale w zasadzie nic nie pozostaje ! A w święta jest tylko darem niebios !

niebieskooka

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Banany

Grejpfrut

0.5

Pomarańcze

0.5

Mandarynki

Kiwi

Winogrona (bez pestek, użyto białego i czarnego Kish-Mish.)

100

Orzechy włoskie

tankowanie:

Jogurt (naturalny bez wypełniaczy. W poście lub w razie potrzeby doprawiony osobno sokiem pomarańczowym.)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 1 g

tłuszcze 13 % 2 g

węglowodany 80 % 12 g

65 kcal

IG: 50 / 50 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Przygotuj produkty. Umyj wszystkie owoce, co jest konieczne - oczyść.
Krok 2:
Gotuj krojenie niezbyt drobno, z winogrona. Plasterki mandarynki pozostawić w folii, jeśli jest delikatna, w razie potrzeby przeciąć na pół. Najszybszym sposobem na uwolnienie pomarańczy i grejpfruta z folii jest cienkie cięcie skóry nożem, chwytając część z folią / jak na zdjęciu/, a następnie po prostu ostrożnie Wytnij plasterki i pokrój je na kawałki.
Krok 3:
Lekko wymieszaj wszystkie kawałki w salaterce.
Krok 4:
Podając porcje, dopraw i posyp posiekanymi orzechami na wierzchu. Będzie również smaczny bez tankowania.
Krok 5:
Taka jasna sałatka będzie wspaniałą przekąską lub doskonałym deserem zarówno w codziennym, jak i świątecznym menu !

przygotowuje się naprawdę bardzo szybko, niektóre umiejętności i zręczność są potrzebne tylko podczas oddzielania filmów z owoców cytrusowych.
jeśli jest przygotowany z wyprzedzeniem, przechowuj przykryty w lodówce, / pokrój banana i kiwi przed podaniem/, dopraw i posyp orzechami tuż przed podaniem.