skład / składniki
gotowanie krok po kroku
W Finlandii możesz nawet nie próbować mięsa. Ponieważ prawie całe fińskie jedzenie opiera się na rybach. Ona jest najważniejsza. Ryba jest pieczona, smażona, wędzona, grillowana, duszona w mleku, gotowane są z niej zupy i musy, a także przygotowywane są liczne przekąski i sałatki. Dlatego jeśli chcesz zafundować sobie coś smacznego, skorzystaj z przepisu kulinarnego opartego na rybach i tylko na rybach.
więc przygotujcie się, smakosze! Zaopatrz się w niezbędne składniki wskazane w przepisie, a po zakasaniu rękawów zabierzemy się do pracy. W naszym menu dzisiaj kuchnia Fińska-fricase z makreli.
pokrój filet z makreli na małe kawałki. Zalej je niewielką ilością wody i zagotuj. Nieco wcześniej można postawić i osobno ugotować marchewkę i cebulę, korzeń selera. Oznacza to, że, jak rozumiesz, będziemy mieli dwa rodzaje bulionu – warzywny i rybny.
z tych dwóch wywarów, mieszając je z masłem i mąką, przygotuj sos. Nie zapomnij doprawić go przyprawami-solą i pieprzem.
ryba jest układana na talerzu lub półmisku. Jest ozdobiony gotowanymi warzywami. Wszystkie te pyszne należy polać przygotowanym przez nas sosem i obficie posypać posiekaną natką pietruszki.
dobrze byłoby podawać z dodatkiem. Do tej roli bardziej odpowiednie są tłuczone ziemniaki, gotowane lub smażone ziemniaki lub inne – to zależy od Ciebie!
smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Seler - 12 kcal/100g
- Korzenie selera - 32 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364 kcal/100g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100g
- Mąka - 325 kcal/100g
- Masło 82% - 734 kcal/100g
- Masło Amatorskie niesolone - 709 kcal/100g
- Masło chłopskie niesolone - 661 kcal/100g
- Masło chłopskie solone - 652 kcal/100g
- Masło ghee - 869 kcal/100g
- Makrela - 113 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Wywar - 18 kcal/100g