skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
kurczak ma wiele przepisów. Z niego przygotowywane są zupy, dania główne, przekąski. Chcę porozmawiać o owsiance ryżowej z kurczakiem. Podoba mi się ten przepis kulinarny, ponieważ to drugie danie jest łatwe do przygotowania, to zdrowe odżywianie.
pokroimy kurczaka na małe kawałki. Zetrzyj marchewki. Drobno posiekaj cebulę. Lekko podsmażając warzywa na oleju, dodaj do nich naszego kurczaka. Wszystkie składniki są lekko smażone. Pamiętaj, że potrzebujesz tylko średniego światła.
weź czosnek, podziel każdy plasterek na cztery części. Teraz przenieśmy powstałą masę na patelnię i zalej ją 4 szklankami wrzącej wody. Natychmiast włączamy silny ogień. Kiedy wszystko się zagotuje, wlej tam ryż. Wskazane jest, aby nie mieszać masy. Wszystko powinno dosłownie tlić się na małym światełku. Kiedy zobaczymy, że ryż jest trochę spuchnięty, wtedy będzie można wymieszać masę. Następnie dodaj tutaj czosnek, pieprz, liść laurowy i sól. Pod pokrywką dojrzewa. Nalega i - do stołu!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Kurczak kategorii i - 238 kcal/100g
- Kurczak II kategorii - 159 kcal/100g
- Kurczak, miąższ bez skóry - 241 kcal/100g
- Kurczaki - 140 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Liść laurowy - 313 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
