Sałatka z ogórkiem i serem rukoli
skład / składniki
2
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Odmierz składniki. Umyj rukolę, osusz. Rozerwij duże liście na pół.
Krok 2:
Umyj ogórek, osusz i pokrój w małe kostki.
Krok 3:
Pokrój ser w średnie kostki.
Krok 4:
Pokrój Oliwki w pierścienie.
Krok 5:
W salaterce umieść ogórek, ser, oliwki i rukolę.
Krok 6:
Skrop wszystko sokiem z cytryny i wymieszaj.
Krok 7:
Dopraw majonezem. Możesz wcześniej wymieszać majonez z sokiem z cytryny lub dodać składniki do sosu osobno.
Krok 8:
I jeszcze raz wymieszaj.
aby uzyskać bardziej interesujący i zróżnicowany smak, oprócz oliwek możesz dodać oliwki do sałatki.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Ser"Holenderski" - 352 kcal/100g
- Ser "szwajcarski" - 335 kcal/100g
- Ser "rosyjski" - 366 kcal/100g
- Ser "Kostroma" - 345 kcal/100g
- Ser"Jarosław" - 361 kcal/100g
- Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "Radziecki" - 400 kcal/100g
- Ser "stepowy" - 362 kcal/100g
- Ser "uglicki" - 347 kcal/100g
- Ser "poshechonsky" - 350 kcal/100g
- Ser "Lambert" - 377 kcal/100g
- Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400 kcal/100g
- Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363 kcal/100g
- Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395 kcal/100g
- Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420 kcal/100g
- Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "aiadeus" - 364 kcal/100g
- Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360 kcal/100g
- Ser "lo spalmino" - 61 kcal/100g
- Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401 kcal/100g
- Ser biały - 100 kcal/100g
- Ser żółty tłusty - 260 kcal/100g
- Ser Ałtajski - 355 kcal/100g
- Kowieński ser - 355 kcal/100g
- Ser Łotewski - 316 kcal/100g
- Ser Limburger - 327 kcal/100g
- Ser Litewski - 250 kcal/100g
- Ser Jeziorny - 350 kcal/100g
- Gruyere ser - 396 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Oliwki - 166 kcal/100g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100g
- Rukola - 25 kcal/100g
