Super sałatka z ogórków w 5 minut
skład / składniki
6
porcje:
metoda gotowania
proces gotowania:
obierz ogórki, jeśli ogórki są świeże, a skórka nie jest gruba - możesz nie obierać ogórków. Pokrój ogórek wzdłuż i pokrój na równe kawałki – półpierścienie. Posolić pokrojone ogórki, aby dały sok w sałatce. Posiekaj drobno świeży koperek i cebulę. Dobrze wymieszaj składniki sałatki i dodaj kwaśne mleko - Tickmilch(kefir, jogurt), po wymieszaniu.
okazuje się, że jest to rodzaj lekkiej zupy, która doskonale nadaje się do gotowanych ziemniaków i mięsa!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Świeże ogórki - 15 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Cebula zielona - 19 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
