1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. Sałatka Nargiz

Sałatka Nargiz

Łatwa i niesamowicie smaczna sałatka na szybką przekąskę. . Majonez można zastąpić kwaśną śmietaną lub jogurtem naturalnym. Następnie nadaje się do chudego stołu i diety. Ten przepis znalazłem na jednym blogu kulinarnym w LJ. Po prostu musiałem pozbyć się pomidorów i jabłek, które pozostały po nowym roku. Sałatka bardzo mi się podobała. Soczysty, lekki, z przyjemną kwaskowatością jabłkową.
MariaAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka Nargiz
Obejrzyj wideo
Sałatka Nargiz
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 4 g
tłuszcze 33 % 5 g
węglowodany 40 % 6 g
86 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Tankowanie. Przełóż czosnek przez prasę i połącz ze śmietaną. Wymieszać.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wymieszaj.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Pokrój pomidora w kostkę. Obierz jabłko z nasion, a także pokrój w kostkę.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    Zetrzyj ser na grubej tarce.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    Włóż jabłko, pomidor i ser do miski. Dodaj dressing i wymieszaj.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Dodaj sos majonezowy.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Wymieszaj.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: