kasza gryczana z rodzynkami i orzechami włoskimi
skład / składniki
1
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Orzechy zalać wrzącą wodą
Krok 2:
Rodzynki zalać wrzącą wodą
Krok 3:
Gotuj kaszę gryczaną, aż będzie gotowa na wodzie
włóż owsiankę do talerza, dodaj rodzynki i orzechy
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Orzechy włoskie - 650 kcal/100g
- Czarny orzech angielski - 628 kcal/100g
- Czarny orzech perski - 651 kcal/100g
- Masło orzechowe - 925 kcal/100g
- Kasza gryczana (całe ziarno) - 335 kcal/100g
- Ciemna mąka gryczana - 333 kcal/100g
- Jasna mąka gryczana - 347 kcal/100g
- Kasza gryczana gotowana - 163 kcal/100g
- Gryka - 313 kcal/100g
- Rodzynki - 280 kcal/100g
- Kiszmisz - 279 kcal/100g
