zielona zupa puree z zielonej fasoli z serem

zupa holenderska doda wielu jasnych kolorów do Twoich szarych dni powszednich! Ojczyzną tej wspaniałej zielonej zupy jest Holandia. To w tym kraju wolą gotować różnorodne zupy. Zielona zupa puree z serem to niskokaloryczne pierwsze danie, które doskonale łączy witaminy i minerały. Pyszne jedzenie dla dzieci i wszystkich tych, którzy starają się jeść w zrównoważony sposób. Podaruj zieloną zupę swoim domownikom, ponieważ jest tak prosta w przygotowaniu.

Xunya * ♫•

autor przepisu

zielona zupa puree z fasolki szparagowej z serem

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Fasolka szparagowa Zielona (zielony mrożony, ale może być również świeży lub w puszkach)

250

Cebula

Por

Kapusta biała

200

Oliwa z oliwek

Miękki ser (nietłusty)

100

Woda

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 18 % 2 g

tłuszcze 45 % 5 g

węglowodany 36 % 4 g

53 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:
Krok 11:
Krok 12:
Krok 13:
Krok 14:

gotujemy zieloną fasolę i przecieramy na gorąco przez sito lub siekamy w blenderze. Następnie drobno posiekaj łodygi pora, główkę cebuli, kalafior lub białą kapustę. Rozdrobnione warzywa układamy na patelni z oliwą z oliwek i gotujemy na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie napełnij warzywa wodą i gotuj, aż będą ugotowane. Ugotowane warzywa siekamy w blenderze i łączymy powstałą masę z puree z zielonej fasoli. Sól zupę puree i podgrzej na kuchence. Gorącą zupę puree rozlewamy na talerze, posypujemy startym serem i posiekanymi ziołami. Fantastyczny smak!