Sałatka kwietniowa

pyszna, lekka, zdrowa sałatka na co dzień dla całej rodziny! Kwiecień obfituje w tegoroczne wczesne warzywa, których nie można ominąć Sałatka & quot; Góra Lodowa" jest moim zdaniem jedną z najbardziej soczystych i ulubionych sałatek kobiet. Bardzo go kocham i pracuję z nim z wielką przyjemnością. Proponuję szybką sałatkę na obiad w 10 minut.

Szura

autor przepisu

030

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Sałata Lodowa

Papryka (najlepiej czerwony)

Pomidory

Ogórki (świeże, jeśli ogórek szklarniowy jest długi,wystarczy połówki.)

Szczypiorek

Koperek

Rzodkiewka

Sól kuchenna

do smaku

Olej roślinny (mam domowe, pachnące)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 1 g

tłuszcze 64 % 9 g

węglowodany 29 % 4 g

99 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Opłucz warzywa pod bieżącą wodą
Krok 2:
Posiekaj szczypiorek z koperkiem
Krok 3:
Rzodkiewki pokrój w kółko
Krok 4:
Pokrój świeży orugec
Krok 5:
Pokrój pomidory w kliny
Krok 6:
Pokrój pieprz w półpierścienie
Krok 7:
Zdemontuj sałatę lodową
Krok 8:
I rozerwij go dowolnie rękami
Krok 9:
Połącz warzywa i wymieszaj. Następnie dopraw olejem, dopraw solą do smaku
Krok 10:
Podawaj natychmiast, aby sok i wilgoć nie wyparowały. Zdobądź apetyt!