Sałatka z pieczarkami i fasolą

bardzo smaczna i satysfakcjonująca sałatka. Dlaczego nie zrobić? Sałatka z pieczarkami i fasolą to prosty i niedrogi sposób na pyszne udekorowanie każdego stołu. Z obróbki cieplnej-tylko lekkie pieczenie grzybów i warzyw. Fasola w sałatce w puszkach. Możesz podawać go z dowolnymi sokami, winem.

Esenija

autor przepisu

zwycięzca Konkursu najlepszy przepis tygodnia 11-18 grudnia

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Fasola w puszkach (1 puszka)

400

Pieczarki

250

Ogórki kiszone

Cebula

Marchew

Olej roślinny

Sól

0.5

Pieprz czarny mielony

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 27 % 4 g

tłuszcze 27 % 4 g

węglowodany 47 % 7 g

78 kcal

IG: 29 / 0 / 71

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z pieczarkami i fasolą? Oczyść pieczarki, umyj. I pokrój w talerze.
Krok 2:
Cebulę obrać i pokroić w kostkę, marchewkę również obrać i zetrzeć na grubej tarce..
Krok 3:
Odcedź fasolę przez sito. W razie potrzeby spłucz.
Krok 4:
Pokrój ogórki kiszone w paski.
Krok 5:
Podsmaż grzyby.
Krok 6:
Podsmaż cebulę i marchewkę.
Krok 7:
Teraz wymieszaj wszystkie składniki.Możesz dodać ząbek czosnku. Sól i pieprz do smaku! Smacznego.

nadchodzi Nowy Rok! I ktoś już pisze menu. A ja dzisiaj spróbowałam nowej sałatki. I podobał mi się. Proponuję spróbować!

wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze. Jak określić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a który lepiej nie używać w ogóle, przeczytaj tutaj .