sałatka jest pyszna

niezwykle smaczna sałatka, nie obciążona dodatkowymi kaloriami! Jeśli uważasz, że pyszna sałatka musi koniecznie zawierać mięso, drób, ryby lub owoce morza, to się mylisz. Proponuję wypróbować kulinarny przepis na sałatkę, który nie zawiera żadnego z tych składników, ale jest bardzo smaczny.

Zinaida

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Ocet jabłkowy

do smaku

Musztarda

Wino białe

Groszek

100

Pomidory

300

Ziemniak

400

Cebula

Oliwa z oliwek

200

Pieprz czarny mielony

do smaku

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 9 % 3 g

tłuszcze 54 % 19 g

węglowodany 37 % 13 g

240 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

aby przygotować smaczną sałatkę, najpierw ugotuj ziemniaki na parze, a następnie obierz je i pokrój w plastry (Nie w kostkę). Groszek też musi być ugotowany. Podczas gotowania możesz zrobić sos sałatkowy, do którego musisz wymieszać oliwę z oliwek (około połowy), wino, ocet i dodać sól. Ten sos będzie musiał polać ugotowane ziemniaki. Następnie pokrój cebulę w cienkie plasterki, a pomidory również w cienkie plasterki. Z pozostałej oliwy z oliwek i musztardy zrób sos sałatkowy. Następnie włóż ziemniaki, cebulę, groszek do naczynia sałatkowego, dodaj sos i wymieszaj. A potem po prostu włóż tam pomidory. Radzę wszystkim, aby spróbowali tego jedzenia i upewnili się, że jest naprawdę smaczne.