płatki owsiane w powolnej kuchence

świetne danie śniadaniowe-pyszne, proste, zdrowe!
OlyalyaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 2 g
tłuszcze 22 % 4 g
węglowodany 67 % 12 g
85 kcal
IG: 36 / 64 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Suszone śliwki są wstępnie namoczone przez 2 godziny.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Dobrze spłucz płatki owsiane i włóż do miski multicookera.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj wodę, mleko,sól, cukier.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Włóż suszone śliwki do pojemnika do gotowania na parze, włóż pojemnik do miski multicookera.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Gotujemy w trybie & quot; owsianka mleczna & quot; 20-30 min.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Płatki owsiane ze śliwkami są gotowe! Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Śliwka - 227   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal / 100g
  • Płatki owsiane - 305   kcal/100g
  • Herkules surowy - 390   kcal/100g

Podobne przepisy