owoce kiwi są bardzo pożywne. Wartość energetyczna jednego przeciętnego owocu to tylko około 50 kalorii. Jednocześnie zawartość witaminy C jest większa niż w jakimkolwiek innym owocu . Ogromna liczba przydatnych elementów jest zbierana w jednym soczystym owocu kiwi. Są to żelazo, magnez, potas, fosfor, sole mineralne, błonnik, witaminy, pierwiastki śladowe. Tylko jeden soczysty "ziemniak" kiwi jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C dla osoby dorosłej. Ponadto, ze względu na swój unikalny skład mineralno-witaminowy, jeden owoc kiwi zastępuje dwie pomarańcze i cztery pomidory. Zaleca się jeść jedną jagodę kiwi przed śniadaniem i kolacją, aby stymulować szybkie trawienie pokarmu, a co za tym idzie, spalanie dodatkowych kalorii. Wysoka zawartość potasu sprawia, że kiwi jest bardzo przydatne, a nawet niezbędne dla osób z nadciśnieniem.
jeśli na przykład gotujemy w domu sałatki z kiwi, ten słodki deser z pewnością spodoba się dzieciom. Sałatki z kiwi są również podawane jako wysokokaloryczna przekąska. Przepisy z kiwi twierdzą, że słodko-kwaśny smak tego owocu harmonijnie podkreśla rybny aromat, nadając smakowi zwykłych potraw nową egzotyczną nutę.
Kiwi przepis na słodką sałatkę jest bardzo prosty i można go przygotować z prawie każdego owocu, krojąc go w kliny. Kiwi dodaje się obrane i posiekane.
smażone lub pieczone
mięso
dobrze komponuje się z sosem kiwi. Kiwi nadaje potrawie mięsnej pikantność i delikatność. Taki egzotyczny owoc jak kiwi można bezpiecznie jeść z szynką, mięsem, kurczakiem, indykiem i innym drobiem. Również ten owoc jest dobry w połączeniu z różnymi owocami morza i serem.
240 kcal
30 minutes
Doskonała przystawka do szwajcarskiego stołu. Szybki, łatwy w przygotowaniu i
35 kcal
5 minutes
Super witaminowy, zdrowy, lekki, prosty, bardzo smaczny! Koktajle z selera i
103 kcal
10 minutes
Pyszny napój ze świeżych owoców dla dorosłych i dzieci. Bardzo proste i szybkie
99 kcal
15 minutes
Nieoceniona podaż witamin i minerałów w każdej porcji! Możesz pić taki koktajl o
88 kcal
30 minutes
Prawdziwy magazyn witamin w jednej szklance. Jabłka, banan i kiwi ubite
110 kcal
30 minutes
Korzyści z owoców i twarogu w jednym deserze! .
322 kcal
15 hours
Przygotuj orzeźwiający sernik bez odrobiny mąki! Sernik z kiwi-cudowny przysmak!
34 kcal
20 minutes
Smoothie-dobrze zaspokaja głód, eliminując przekąski. A zatem przejadanie się,
57 kcal
10 minutes
Jeden z najłatwiejszych i najzdrowszych deserów!Obowiązkowy do użycia! Tancha
24 kcal
10 minutes
Zdrowy, pożywny koktajl dla zdrowego stylu życia. Koktajle pije się między
180 kcal
2 hours
Dzieci pokochają to! Egzotyczne, proste i szybkie!
218 kcal
10 hours40 minutes
Wspaniałe ciasto bez wysiłku, bardzo smaczne! Ciasto z ciastek rybnych i bananów
319 kcal
1 hour
Łatwe do zrobienia i oryginalne pyszne ciasto kiwi. Łatwy w przygotowaniu,
154 kcal
12 hours
Delikatny biszkopt i soczysty talerz owoców! Ciasto biszkoptowe z owocami to
123 kcal
3 hours15 minutes
Delikatny i przewiewny deser, z którym nie będziesz chciał się rozstać. możesz
53 kcal
3 hours
Nawet letni upał z takim odświeżaczem okaże się rajem! Co jest lepszego niż
151 kcal
2 hours20 minutes
Przepyszne skrzydełka z magicznie pikantną nutą smakową. Łatwo.
275 kcal
5 hours
Твои гости буквально онемеют от восторга! Попробовав раз, такой пирог вы точно
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Szybko i smacznie
- Przekąski
- Pieczenie
- Jajka
- Półprodukty
- Ser
- Nabiał
- Owoce jagody
- Jagody
- Słodkie
- Przekąski zimne
- Przekąski z ciasta francuskiego
- Szybkie pieczenie w pośpiechu
- Dania w 30 minut
- Ptysie
- Pieczenie w pośpiechu
- Słodkie ciasto
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto gotowe
- Ser miękki
- Kremowe naczynia
- Z kiwi
- Z truskawek
- Przepisy bezmleczne
- Cukier