Co ugotować z kiwi 50 domowe pyszne przepisy

owoce kiwi są bardzo pożywne. Wartość energetyczna jednego przeciętnego owocu to tylko około 50 kalorii. Jednocześnie zawartość witaminy C jest większa niż w jakimkolwiek innym owocu . Ogromna liczba przydatnych elementów jest zbierana w jednym soczystym owocu kiwi. Są to żelazo, magnez, potas, fosfor, sole mineralne, błonnik, witaminy, pierwiastki śladowe. Tylko jeden soczysty "ziemniak" kiwi jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C dla osoby dorosłej. Ponadto, ze względu na swój unikalny skład mineralno-witaminowy, jeden owoc kiwi zastępuje dwie pomarańcze i cztery pomidory. Zaleca się jeść jedną jagodę kiwi przed śniadaniem i kolacją, aby stymulować szybkie trawienie pokarmu, a co za tym idzie, spalanie dodatkowych kalorii. Wysoka zawartość potasu sprawia, że kiwi jest bardzo przydatne, a nawet niezbędne dla osób z nadciśnieniem.

jeśli na przykład gotujemy w domu sałatki z kiwi, ten słodki deser z pewnością spodoba się dzieciom. Sałatki z kiwi są również podawane jako wysokokaloryczna przekąska. Przepisy z kiwi twierdzą, że słodko-kwaśny smak tego owocu harmonijnie podkreśla rybny aromat, nadając smakowi zwykłych potraw nową egzotyczną nutę.

Kiwi przepis na słodką sałatkę jest bardzo prosty i można go przygotować z prawie każdego owocu, krojąc go w kliny. Kiwi dodaje się obrane i posiekane.

smażone lub pieczone mięso dobrze komponuje się z sosem kiwi. Kiwi nadaje potrawie mięsnej pikantność i delikatność. Taki egzotyczny owoc jak kiwi można bezpiecznie jeść z szynką, mięsem, kurczakiem, indykiem i innym drobiem. Również ten owoc jest dobry w połączeniu z różnymi owocami morza i serem.