Sałatka Malibu z wędzonym kurczakiem

oryginalna sałatka ze świeżymi warzywami i wędzonym kurczakiem! Obfita, ale jednocześnie nie ciężka sałatka uzyskuje się dzięki dodaniu świeżych warzyw i pikantnego wędzonego kurczaka. Szczególną skórkę daje mu ser i krakersy, które należy dodać tuż przed dressingiem majonezem i podaniem, ponieważ ważne jest,aby nie były mokre, ale apetycznie chrupiące w sałatce.

Abigail

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Wędzony kurczak

300

Pomidory (nie wodnisty)

Ogórki

Miękki ser

150

Baton

200

Majonez

180

Sól

do smaku

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 24 % 8 g

tłuszcze 50 % 17 g

węglowodany 26 % 9 g

196 kcal

IG: 13 / 0 / 88

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę Malibu z wędzonym kurczakiem? Przygotuj składniki
Krok 2:
Pokrój wędzonego kurczaka na małe kawałki.
Krok 3:
Pokrój Bochenek w kostkę.
Krok 4:
Umyj ogórki, osusz, Usuń szypułki. Następnie najpierw przekrój na pół, a następnie wzdłuż na całej długości i pokrój w podłużne kostki.
Krok 5:
Umyj pomidory, osusz, Usuń szypułki i pokrój w średniej wielkości kostkę.
Krok 6:
Smażyć kostki bochenka na oleju roślinnym na złoty kolor,ostudzić.
Krok 7:
W międzyczasie wymieszaj wszystkie składniki w salaterce.
Krok 8:
Na wierzchu zetrzyj ser na grubej tarce.
Krok 9:
Dodaj grzanki
Krok 10:
Po dopraw majonezem. Podawaj natychmiast. Smacznego!

lepiej zrobić własny majonez. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze. Jak określić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a który lepiej nie używać w ogóle, przeczytaj tutaj .