1. Strona Główna
    2. Sałatki
    3. ciepła sałatka z piersi i cukinii

ciepła sałatka z piersi i cukinii

zafunduj rodzinie pyszny obiad! Proste i szybkie! Ta sałatka spodoba się wszystkim członkom rodziny. Ciepła sałatka mięsna z kurczaka i cukinii jest obfita i pyszna. Często gotuję takie potrawy, ponieważ mamy je na liście ulubionych. Gotuj ze mną!
oksaAuthor avatar
autor przepisu
ciepła sałatka z piersi i cukinii
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 47 % 8 g
tłuszcze 41 % 7 g
węglowodany 12 % 2 g
100 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 50 min

1. Umyj kurczaka, osusz, pokrój na kawałki średniej wielkości.

2. Umyj cukinię (najlepiej młode owoce), pokrój na pół wzdłuż, a następnie pokrój każdą połowę na talerze.

3. Smaż mięso z kurczaka na oleju roślinnym do miękkości, a cukinię na złoty kolor z każdej strony.

4. Obierz czosnek, przepuść przez prasę.

5. Połóż kurczaka na cukinii, dodaj kleik czosnkowy, a także sól i pieprz do smaku. Skrop sałatkę sokiem z cytryny, wymieszaj, przykryj i odstaw na gorącą patelnię na 10-15 minut.

posyp porcjami i podawaj!

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Cukinia - 16   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: