skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
1.Najpierw przejdźmy do mięsa. Zawiń go w folię spożywczą i pokonaj.
Krok 2:
2. Pokrój cebulę na małe kawałki , pamiętaj o niej w dłoniach, aby wyodrębnić sok i dodać do mięsa. Pozostaw do marynowania przez 15-20 minut.
Krok 3:
3. Podczas gdy mięso jest marynowane , a piekarnik nagrzewa się do 180 C, przygotuj sos. Dodaj łyżkę chrzanu, musztardy, posiekanej bazylii i czosnku do jogurtu greckiego. Wszystko mieszamy.
Krok 4:
4. Pokrój ziemniaki na plasterki. Dodaj sól, pieprz, 1 łyżkę.l oliwy z oliwek i ziół prowansalskich. Mieszać.
Krok 5:
5. Nadeszła kolej na mięso. Sól i pieprz. Na folii lub papierze do pieczenia kładziemy cebulę jako "poduszkę" dla naszego mięsa. Rozłóż ziemniaki po bokach i przykryj mięso sosem. Posyp wszystko serem na wierzchu.
Krok 6:
6. Wysyłamy mięso do piekarnika na 50 minut.
Krok 7:
7. Dodaj pomidory do mięsa i włóż do piekarnika na dmuchanie dosłownie na 10 minut.
Krok 8:
8. Gotowe! Smacznego, drodzy przyjaciele ! Twój Stary Sam . Źródło Stary Sam
jak przygotować niesamowicie pyszne danie na Nowy Rok i nie umrzeć po świątecznej kolacji z nadmiaru kalorii ? To bardzo proste ! Zastąp majonez jogurtem greckim. Jest pyszny, zdrowy i 5 razy mniej kaloryczny ! Nowy Rok z korzyścią dla siebie!
czas przygotować menu noworoczne, a dziś mamy drugie danie, które przygotowaliśmy specjalnie na stół noworoczny 2020! Nie zdziw się, to naprawdę mięso po francusku.
rzeczywiście, Francuskie mięso z ziemniakami w piekarniku jest jednym z noworocznych atrybutów i wielu uwielbia ten prosty szybki przepis. Ale bardzo nie lubię majonezu... Jedyne danie, jakie mogę sobie wyobrazić, to Olivier! I to w ograniczonych ilościach. A dziś proponuję gotować mięso po francusku bez majonezu.
prawdopodobnie zauważyłeś, że nie gotuję wieprzowiny tak często, ale do tego dania mięso takie jak wieprzowina jest bardzo odpowiednie. Francuska wieprzowina w piekarniku to klasyczne danie na nowy rok! Więc zróbmy to tak, aby nie wstydzić się patrzeć Francuzom w oczy!
więc chodźmy! Menu noworoczne 2020-mięso po francusku!
to dalekie od ostatniego przepisu noworocznego, więc Subskrybuj kanał i bądź na bieżąco .
z Tobą Twój stary sam!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal / 100g
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny "Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal / 100g
- Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Chrzanów - 49 kcal/100g
- Chrzan tarty z cytryną - 117 kcal/100g
- Chrzan tarty z czosnkiem - 72 kcal/100g
- Chrzan tarty stołowy - 117 kcal/100g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100g
- Musztarda stołówka - 417 kcal/100g
- Musztarda - 417 kcal / 100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Mozzarella - 280 kcal/100g
- Ser pleśniowy - 353 kcal/100g
- Hermelin - 303 kcal/100g
- Gorgonzola - 330 kcal/100g
- Szyjka wieprzowa - 343 kcal/100g
