szybkie śniadanie z ryżem na parze

śniadanie z ryżem z jajkiem - czasami budzisz się rano i nie masz nastroju, nic nie chcesz. Leżąc w łóżku, pamiętasz, jakie produkty są w lodówce, co możesz rozpieszczać na śniadanie. Jogurt już się nudził, kanapki się nudziły, a kiełbaski się skończyły. Musisz nie tylko zjeść śniadanie, ale uzyskać energię na cały dzień.
zaintrygowany? Złap prosty, ale satysfakcjonujący i zdrowy przepis na śniadanie.
ryż jest głównym produktem spożywczym dla większości populacji Ziemi, chociaż jest gorszy od pszenicy pod względem wielkości produkowanego ziarna spożywczego. Jako uprawa Rolnicza w tropikach, subtropikach i ciepłych obszarach strefy umiarkowanej uprawiany jest roczny ryż siewny (Oryza sativa). W Afryce uprawia się również ryż afrykański lub nagi (Oryza glaberrima). Miejscowa ludność w Afryce wykorzystuje również ziarno wielu dzikich gatunków ryżu, w szczególności ryżu punktowego (Oryza punctata) i ryżu krótkojęzycznego (Oryza barthii). Ryż charakteryzuje się bogatą zawartością węglowodanów i względnym ubóstwem substancji białkowych. Udział tych pierwszych w suchej masie sięga 70%, a tych drugich z reguły nie więcej niż 12%. Zboża i skrobia są wytwarzane z ziarna ryżu, a olej jest uzyskiwany z kiełków ryżu. Mąka ryżowa bez domieszki jakiejkolwiek innej nie nadaje się do robienia chleba, głównie z niej gotuje się owsiankę lub przygotowuje ciasta; w dużych ilościach trafia do fabryk kosmetycznych, do przetwarzania na proszek. Istnieje wiele potraw na bazie ryżu, z których najbardziej znane to pilaw, risotto i paella. W Japonii robi się z niego ciastka mochi i specjalne słodycze na ceremonię parzenia herbaty.