1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. zielona sałatka z serem

zielona sałatka z serem

podaruj sobie wiosnę, robiąc tę zieloną sałatkę! Zimą brakuje ciepła i słońca, szczególnie w lutym, kiedy zima jest już dość, A do wiosny pozostaje w zasięgu ręki.Oferuję według własnego uznania świeżą zieloną sałatkę z małym motywem na świąteczny stół na Walentynki. Soczyste warzywa i jasne świeże warzywa zapewnią ci smak wiosennego wiatru i dobry nastrój. Zdobądź apetyt!
SzuraAuthor avatar
autor przepisu
zielona sałatka z serem
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 3 g
tłuszcze 40 % 6 g
węglowodany 40 % 6 g
85 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotowaliśmy świeże warzywa, umyliśmy je pod bieżącą wodą

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrojony arbitralnie ogórek

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Posiekaj drobno szpinak

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Posiekane pory i zioła

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Posiekany seler

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    Pokrojone pomidory

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Grubo posiekane awokado

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Warstwami arbitralnie zaczęli zbierać sałatę

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Wszystkie produkty zostały załadowane do sałatki i zaczęły ją układać

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Doprawiono kwaśną śmietaną, solą, pieprzem i ozdobiono sercem kochanków, granatem ozdobiono serce, aby było jaśniejsze.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Granat - 52   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Awokado - 208   kcal/100g
  • Szpinak - 22   kcal/100g
  • Seler - 12   kcal/100g
  • Korzenie selera - 32   kcal/100g
  • Pory - 33   kcal/100g
  • Papryka ostra mielona - 21   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: