przekąska rybna Saszetka

Oryginalna urocza przekąska rozjaśni każdą ucztę! Takie saszetki to wspaniała przekąska rybna dla tych, którzy lubią rybne przysmaki, ale sałatki i kanapki stały się już znane i chcą czegoś nowego!

JANORA

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Sałata (2 garnki)

Tuńczyk

100

Kalmary

100

Łosoś (lekko solony)

100

Sos, makaron (serowy)

Ryż

100

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 43 % 16 g

tłuszcze 5 % 2 g

węglowodany 51 % 19 g

176 kcal

IG: 0 / 100 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:

1. Ugotuj ryż. Odłóż na osobny talerz.

2. Umyj liście sałaty, osusz i wyprostuj.

3. Przygotuj otwartą puszkę tuńczyka. Drobno posiekaj czerwoną rybę i kalmary lub zmielić w blenderze.

4. Na dużym liściu sałaty (lub dwóch małych ułożonych razem) ułóż równo ryż i rybę (około nieco mniej niż łyżeczkę każdego produktu) , posyp odrobiną sosu serowego . Wszystko to zwiń w torebkę i zawiąż gałązką koperku.

5. Nadzienie można mieszać, jeśli chcesz. Smacznego!

* robimy trzy talerze: jeden saszetka-ryż z tuńczykiem, drugi talerz-ryż z czerwoną rybą, trzecia porcja saszetka-ryż z kałamarnicą. Doprawiamy wszystko sosem serowym.

* wybierz sałatkę z dużymi liśćmi.

po umyciu liści pozwól im dokładnie wyschnąć, w przeciwnym razie ściany pękną po napełnieniu nadzieniem.

* ugotowany ryż dokładnie wyciśnij, aby był kruchy, a nie wilgotny. W saszetce nie trzeba wkładać tylko ciepłego ryżu. To danie jest pyszne i zimne.

* jeśli nie znajdziesz sosu serowego, zamień go na majonez.