Cezar roll w domu FastFood

Lekki, najsmaczniejszy, spodoba się wszystkim członkom rodziny! Uwielbiam sałatkę Cezar w pita! Bardzo pożywne!
Goloda-NetAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 10 g
tłuszcze 58 % 29 g
węglowodany 22 % 11 g
341 kcal
IG: 10 / 0 / 90

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

Caesar roll to wspaniała przekąska na lunch, podwieczorek, kolację!
usmaż filet z kurczaka pokrojony w cienkie paski na oleju roślinnym. Pokrój bochenek na małe kwadraty i usmaż na oleju roślinnym. Przygotuj sos - majonez+czosnek (stłumić lub drobno posiekać). A następnie postępuj zgodnie z opisem w klipie wideo: posmaruj liść chleba pita sosem, posyp tartym serem, ułóż arkusze sałaty, filet z kurczaka, pomidor (drobno posiekany), krakersy i zawiń. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Lawasz ormiański - 236   kcal/100g
  • Pita - 277   kcal/100g
  • Sałata liściasta - 14   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Baton - 273   kcal/100g

Podobne przepisy