skrzydełka z kurczaka w sosie sojowym w piekarniku

pachnące soczyste skrzydełka do piwa dla dobrego towarzystwa! Pieczone skrzydełka z kurczaka w sosie sojowym można podawać na rodzinny obiad lub jako przystawkę do piwa na przyjazne spotkania. Przepis jest bardzo prosty, szybki i niedrogi. Wynik jest niesamowity! Twoi bliscy będą bardzo zadowoleni z takiej pysznej uczty!
MariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 47 % 17 g
tłuszcze 31 % 11 g
węglowodany 22 % 8 g
172 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj produkty wskazane w przepisie. Jak wybrać odpowiednie skrzydełka z kurczaka? Lepiej jest kupować skrzydełka schłodzone, ponieważ mrożony produkt traci swoje korzystne właściwości. Na powierzchni nie powinno być siniaków i uszkodzeń. Kolor jest jasnoróżowy. Naciśnij palec na miazgę, jeśli wgniecenie nie wyprostuje się szybko, oznacza to, że produkt jest nieświeży. Lepka i śliska powierzchnia oraz nieprzyjemny, kwaśny zapach są również oznaką zepsucia.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Obierz ząbki czosnku i przepuść je przez prasę.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Umyj skrzydła i osusz je z nadmiaru wilgoci ręcznikami papierowymi. W głębokim pojemniku połącz skrzydła z czosnkiem, sosem sojowym, dodaj przyprawy (curry, mielony czarny pieprz). Jeśli uważasz, że to konieczne, dodaj sól, ale pamiętaj, że sos sojowy jest już dość słony.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Wymieszaj zawartość i pozostaw do marynowania na około 30 minut, a jeszcze lepiej wyślij do lodówki na całą noc. Im dłużej mięso jest marynowane,tym smaczniejsze i bardziej soczyste.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Weź dowolny żaroodporny kształt. Rozłóż skrzydła. Wcześniej (10-15 minut przed rozpoczęciem gotowania) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Piecz kurczaka przez około 30-40 minut. Czas pieczenia i temperatura mogą się różnić, ponieważ każdy piecze inaczej. Skoncentruj się na cechach swojej techniki i gotowości potrawy. Gotowe skrzydła stają się różowe, miąższ łatwo przebija się nożem, wypływa przezroczysty sok.

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji w artykule o piekarnikach tutaj

skrzydełka z kurczaka marynowane w sosie sojowym można zamrozić w hermetycznie zamykanym pojemniku. W zamrażarce można je przechowywać przez 3-4 miesiące w temperaturze -18 stopni. Rozmrażaj mięso na dolnej półce lodówki.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Curry - 352   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Skrzydełka z kurczaka - 186   kcal/100g

Podobne przepisy