awokado z twarogiem

niezwykłe, pyszne, szybkie, proste i satysfakcjonujące śniadanie! Awokado z twarogiem gotuje się przez 20 minut-co czyni go prawie idealnym porannym daniem. Soczysty, lekko maślany miąższ pieczonego warzywa doskonale komponuje się z delikatnym serem. Możesz podać do niego dowolny sos, najlepiej pikantno-słodki.

Maria

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 4 g

tłuszcze 63 % 19 g

węglowodany 23 % 7 g

205 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Jak zrobić awokado z twarogiem w piekarniku? Bardzo proste i szybkie. Aby rozpocząć, przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Awokado jest dojrzałe, gęste, nie miękkie. Miękkie owoce mogą stracić kształt podczas pieczenia. Ser twarogowy weź kremowy bez dodatków. Ser twarogowy można zastąpić ricottą lub serem topionym.
Krok 2:
Awokado przekrój na pół i usuń pestkę. Jeśli awokado nie jest stabilne, możesz odciąć ich spód. Obieranie awokado nie jest konieczne. Na miąższu każdej połówki wykonaj płytkie nacięcia.
Krok 3:
Za pomocą pędzla posmaruj awokado słodko-kwaśnym sosem chili. Sos chili można zastąpić ostrym sosem pomidorowym. Jeśli chcesz słodką wersję tego dania, zastąp SOS płynnym miodem.
Krok 4:
Wypełnij połówki awokado twarogiem, tworząc pozory wcześniej usuniętej pestki.
Krok 5:
Posyp nadziewane twarogiem awokado resztkami sosu. Połówki awokado włożyć do naczynia do pieczenia i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180°C na 10 minut. Dokładny czas zależy od wielkości i dojrzałości awokado. Miąższ stanie się bardziej miękki, ale owoce zachowają swój kształt.
Krok 6:
Przenieś gotową gorącą przekąskę na talerz, udekoruj miętą i podawaj. Smacznego!

weź pod uwagę, że każdy ma inny piekarnik. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o funkcjach piekarników !

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).

w zależności od wybranego sosu (słodko-kwaśny przepis lub miód) awokado można podawać jako obfite półsolone śniadanie lub słodki deser.