wegańskie ciasteczka cynamonowe
skład / składniki
4
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Dojrzałe słodkie banany należy obrać i rozgnieść widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków.
Krok 2:
Płatki owsiane należy suszyć na suchej patelni, od czasu do czasu mieszając. Ostudzić i dodać do bananów.
Krok 3:
Należy również dodać olej roślinny, wymieszać powstałą masę.
Krok 4:
Dodaj przyprawy, sezam i nasiona.
Krok 5:
Wymieszaj & quot; ciasto & quot; i uformuj płaskie ciasteczka o średnicy około 4 cm.
Krok 6:
Piec w 180 stopniach przez około 30 minut. Ciasteczka powinny się zrumienić. Teraz wyjmij ciasteczka z blachy do pieczenia i ostudź.
łatwe ciasteczka bez jajek.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Banany - 89 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Suszone całe ziarna krokosza barwierskiego - 615 kcal/100g
- Nasiona słonecznika - 560 kcal/100g
- Suszone całe nasiona sezamu - 563 kcal/100g
- Nasiona sezamu łuskane - 582 kcal/100g
- Płatki owsiane - 305 kcal/100g
- Herkules surowy - 390 kcal/100g
- Gałka muszkatołowa - 556 kcal/100g
- Imbir w proszku - 335 kcal/100g
- Mielony cynamon - 247 kcal/100g
