kasza orkiszowa

owsianka z bajki ma orzechowy smak i jest niezwykle zdrowa. Możesz gotować zarówno w wodzie, jak i mleku. Bardziej lubię orkiszową owsiankę na wodzie.

poliushka

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 18 % 14 g

tłuszcze 3 % 2 g

węglowodany 79 % 60 g

329 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 3 h

Krok 1:
Tak wygląda orkisz. Należy go umyć, w razie potrzeby posortować.
Krok 2:
Orkisz gotowany na wodzie. Wlej kaszę wodą na Ramiona garnka, zamknij pokrywkę i włóż do piekarnika na 2-3 godziny. Nie zapomnij o soli.
Krok 3:
Orkisz gotowany na mleku. W przypadku tej wersji wody musisz wziąć mniej i gotować płatki prawie do miękkości, a następnie dodać mleko i pot w kuchence przez 30 minut.
Krok 4:
To gotowa owsianka. Jest mało gotowany i kruchy. Możesz dodać masło lub to, co kochasz. Posyp ziołami. Orkisz jest dobry i z grzybami.

bardzo zdrowa owsianka.Mam nadzieję, że ci się spodoba.Najważniejsze jest bardzo, łatwe do gotowania. Włożyłem do piekarnika i zapomniałem na 2-3 godziny.