Rolada z kurczaka z suszonymi śliwkami

oryginalne roladki z kurczaka na śniadanie i kolację. Roladki z kurczaka to bardzo wygodne i smaczne danie. Z bułki ze śliwkami okazuje się bardzo smaczną kanapkę na śniadanie, Oryginalne i dietetyczne danie na obiad, a także będzie świetnie wyglądać na świątecznym stole. Niezwykły i przyjemny smak takiej bułce nadaje mielone nasiona kozieradki (fenugrek, przyprawa nadaje potrawie lekki orzechowy smak, który jest dość połączony z kurczakiem i suszonymi śliwkami.

Masłowa Tatiana

autor przepisu

026

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Piersi z kurczaka

Śliwka (bez pestek)

Przyprawy suche (nasiona kozieradki mielonej)

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 47 % 17 g

tłuszcze 6 % 2 g

węglowodany 47 % 17 g

149 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min

Krok 1:
Produkty do gotowania bułki
Krok 2:
Usuń pestkę i podziel pierś na 2 kawałki
Krok 3:
Mięso bić
Krok 4:
Dokładnie spłucz suszone śliwki i gotuj na parze z wrzącą wodą przez 10-15 minut
Krok 5:
Odcedź wodę i posiekaj suszone śliwki
Krok 6:
Posolić każdy kawałek piersi z kurczaka, doprawić przyprawami i włożyć suszone śliwki. zwiń każdy kawałek w rolkę.
Krok 7:
Zawiń każdą rolkę w folię. Połóż na blasze do pieczenia i wyślij do piekarnika nagrzanego do 180-200 stopni na 1 godzinę.
Krok 8:
Wyjmij gotowe bułki z piekarnika, lekko Otwórz, aby wypuścić parę.
Krok 9:
Pokrój gotową bułkę i możesz zrobić kanapkę z jej kawałkami. Możesz podać na obiad wraz z przystawką, jak oryginalny kotlet.