serniki bez mąki pszennej i jajek
skład / składniki
3
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Weź składniki, dodaj jabłko do woli, możesz natrzeć marchewkę bezpośrednio w cieście. Wymieszaj wszystko w jednej misce
Krok 2:
Z powstałego ciasta formujemy kotlety, zwijamy każdy w mące, kładziemy na wysmarowanej roślinie. posmaruj patelnię lub blachę do pieczenia. wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30-40 minut, aż do rumianego blatu
Krok 3:
Niech ostygnie i poczęstujemy bliskich.
ten przepis został wymyślony, gdy dziecku przepisano sztywną dietę z ograniczoną ilością żywności i wyraźnym wprowadzeniem nowych składników. Ten przepis był wynikiem 2 miesięcy eksperymentów.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100g
- Twaróg beztłuszczowy - 75 kcal/100g
- Twarożek ze śmietaną - 260 kcal/100g
- Twaróg owocowy - 147 kcal/100g
- Twaróg łagodny dietetyczny - 170 kcal/100g
- Twaróg "vitalinia" - 64 kcal/100g
- Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91 kcal/100g
- Twaróg - 156 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Mąka ryżowa - 356 kcal/100g
