1. Strona Główna
    2. Drugie danie
    3. Makrurus pieczony pod skórką serową

Macrurus pieczony pod skórką serową

upiecz delikatne makrurus pod apetyczną skórką serową! To jest pyszne! Prosty przepis na przygotowanie tej kapryśnej ryby morskiej, aby była smaczna, soczysta i piękna. Spróbuj gotować, na pewno wszystkie gospodarstwa domowe pokochają tę rybę.
snejokAuthor avatar
autor przepisu
Makrurus pieczony pod skórką serową
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 68 % 13 g
tłuszcze 26 % 5 g
węglowodany 5 % 1 g
103 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

Czas gotowania: 45 min

1. Delikatne makrurusy należy obrać, opłukać i pokroić w steki o grubości 2 cm. Następnie natrzyj oliwą z oliwek i solą do smaku.

2. Nasmaruj spód formy olejem i ułóż steki rybne ciasno względem siebie.

3. Umieść oliwki w plasterkach na wierzchu i zetrzyj ser.

4. Piec w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 200 stopni.

5. Podawaj danie na gorąco, udekorowane ziołami.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Oliwki - 115   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Macrurus - 60   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: