leniwe gołąbki z tanchi i Aleny-wariant istniejącego przepisu

pyszne!!! NIE DA SIĘ ODERWAĆ!!! Podziękowania dla użytkownika http://1000.menu / user / 66 Tanche i http://1000.menu/user / 6986 Alene za przepis & quot; leniwe gołąbki z ryżem i mielonym mięsem ze zdjęciem & quot;! Cóż, bardzo smaczne! Te pachnące kotlety stały się częstym gościem naszego stołu z mężem. A jeszcze smaczniejsze, moim zdaniem, eksperymenty z tym przepisem.
NattiWolfAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 8 g
tłuszcze 37 % 11 g
węglowodany 37 % 11 g
169 kcal
IG: 45 / 45 / 9

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 30 min
1 gotuj ryż prawie do miękkości.
2 drobno posiekaj cebulę. Podziel na 2 równe części.
3 zetrzyj marchewki na tarce do marchwi.
4 drobno posiekaj kapustę lub zetrzyj na grubej tarce. Lekko ugniataj jedną częścią cebuli.
5 przełóż czosnek przez prasę.
6 mięso mielone, ryż, marchew, kapusta z cebulą, surowe jajko, czosnek, sól, czarny pieprz dokładnie wymieszać.
7 uformuj placki i smaż z obu stron na ponadprzeciętnym ogniu, aż pojawi się skorupa. Ułóż szczelnie w głębokiej blasze do pieczenia w jednej warstwie.
8 rozcieńczyć koncentrat pomidorowy w 1 szklance wody.
9 połóż drugą część cebuli na patelni, zalej rozcieńczoną koncentratem pomidorowym, solą, dodaj cukier, czerwony i czarny pieprz. Gotuj, aż prawie cała ciecz wyparuje. Rozcieńczyć tę pieczeń bardzo gorącą wodą,aby przykryła kotlety na blasze do połowy.
10 Piec w nagrzanym piekarniku przez 25-30 minut. w temperaturze 200 stopni.

uwagi

dzięki tej technologii kapusta może lekko chrupać. Jeśli tego nie lubisz, posiekaną kapustę przed dodaniem do mięsa mielonego należy zalać wrzącą wodą i pozostawić na 5 minut. Następnie odcedź i wyciśnij nadmiar wody.

po ugotowaniu leniwe gołąbki można pozostawić w formie lub na blasze do ostygnięcia - cały płyn zostanie wchłonięty do kotletów i staną się jeszcze bardziej soczyste.

na wakacje leniwe gołąbki można posypać serem i drobno posiekanymi ziołami 5 minut przed ugotowaniem.

jeśli nieznacznie zwiększysz udział kapusty, marchwi i ryżu w tym przepisie, otrzymasz całkowicie niezależne danie, które można jeść bez dodatków.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Mieszane mięso mielone - 351   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pieprz mielony czerwony - 318   kcal/100g
  • Kapusta biała - 28   kcal/100g
  • Kapusta biała gotowana - 21   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Sól morska - 0   kcal/100g
  • Okrągły ryż - 330   kcal/100g

Podobne przepisy