płatki owsiane w powolnej kuchence na wodzie

cudowne i bardzo zdrowe śniadanie. Gotuj i ciesz się! Codziennie używam płatków owsianych na śniadanie. Są wyjątki, ale jest to bardzo rzadkie. Płatki owsiane są całkiem smaczne nawet na wodzie, jeśli są odpowiednio ugotowane. Zawsze robię śniadanie wieczorem - wkładam składniki do powolnej kuchenki i włączam opóźniony start. Nawiasem mówiąc, jest to bardzo wygodne, budząc się wcześnie rano, aby uzyskać gotowe śniadanie i zaoszczędzić cenny czas.
BratekAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 9 % 3 g
tłuszcze 3 % 1 g
węglowodany 88 % 30 g
134 kcal
IG: 3 / 63 / 33

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

jak zrobić płatki owsiane w powolnej kuchence na wodzie? Napełnij płatki wodą i spłucz je. Opróżnij wszystkie wyskakujące śmieci.

wyślij umyte płatki do miski multicookera, dodaj wodę.
opłucz rodzynki i wyślij je również do miski. Włóż cukier.
teraz wybierz program owsianka i czas gotowania 20 minut.

Udekoruj gotowe płatki owsiane plasterkami mandarynki i dopraw miodem.

smacznego!

ważne! Aby Dania owsiane były zawsze smaczne, a także Przeczytaj wszystkie sekrety wyboru i przygotowania w artykule o płatkach owsianych i Herkulesie .

pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie są podane w przybliżeniu. Wszystkie multicookery działają inaczej, a nawet te same modele tego samego producenta mogą mieć swoje własne cechy. Zanim zaczniesz gotować nowe danie dla Ciebie w powolnej kuchence, dokładnie przestudiuj instrukcje, a następnie w praktyce spróbuj najpierw ugotować znane Ci potrawy, a następnie nowe, wybierając tryb i czas indywidualnie dla własnej techniki. 

zamiast cukru można użyć słodzika, który nie boi się obróbki cieplnej.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Miód - 400   kcal/100g
  • Mandarynki - 33   kcal/100g
  • Mandarynki w puszkach - 40   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Rodzynki - 280   kcal/100g
  • Kiszmisz - 279   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Płatki owsiane - 305   kcal/100g
  • Herkules surowy - 390   kcal/100g

Podobne przepisy