cukinia gotowana na parze w powolnej kuchence jest szybka i smaczna

Prosty, pyszny i szybki sposób na gotowanie cukinii! Gdy tylko te wspaniałe warzywa pojawią się w mojej daczy, żaden obiad ani kolacja nie są kompletne bez przepysznych potraw z cukinii. Jedzenie na parze jest pyszne. Proponuję rozpieszczać siebie i swoje domowe apetyczne, pachnące cukinie.

Svetlaya

autor przepisu

cukinia na parze w wolnym naczyniu szybko i smacznie

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Cukinia

300

Bazylia

Pietruszka

Czosnek

Olej słonecznikowy

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 8 % 1 g

tłuszcze 46 % 6 g

węglowodany 46 % 6 g

79 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 5 min

Krok 1:
Weź następujące składniki: cukinia, fioletowa bazylia, pietruszka, czosnek, olej słonecznikowy, sól.
Krok 2:
Do gotowania użyj młodej cukinii z niedojrzałymi nasionami i delikatną skórką. Dokładnie spłucz pod bieżącą wodą, osusz papierową serwetką. Przytnij kucyki. Pokrój w koła o szerokości około 0,5-0,7 cm, dopraw solą do smaku.
Krok 3:
Świeżą pietruszkę i fioletową bazylię opłucz, osusz. Oderwij delikatne liście, nie używaj grubej części. Drobno posiekaj. Umieść w głębokim naczyniu.
Krok 4:
Obierz ząbki czosnku. Zetrzyj na drobnej tarce lub posiekaj czosnkiem. Dodaj do pikantnych zieleni.
Krok 5:
Wlej olej słonecznikowy. Wymieszać.
Krok 6:
Dodaj posiekaną cukinię do pikantnej mieszanki. Dobrze wymieszaj, aby przyprawiona mieszanka była równomiernie rozłożona na całą cukinię. Pozostaw na 15-20 minut w temperaturze pokojowej.
Krok 7:
Włóż koła cukinii do formy. Wlej 300-400 ml wody do miski multicookera, najlepiej gorącej, zainstaluj ruszt parowy. Umieść formę z cukinią na ruszcie. Zamknij szczelnie pokrywę. Uruchom program "parowiec / warzywa". W moim modelu Moulinex CE500E32 ta funkcja trwa 5 minut.
Krok 8:
Cukinia gotowana na parze w powolnej kuchence jest gotowa. Podawaj natychmiast. Pyszne ze śmietaną.
Krok 9:
Smacznego!