zupa w puszkach w powolnej kuchence

Przygotowanie tej jasnej zupy rybnej nie wymaga wiele wysiłku. Ta zupa może być sklasyfikowana jako "wiejska", a jeśli w kraju jest Multicooker, to po prostu idealna opcja. Przygotowanie jest dość proste, a zielenie dodadzą potrawie jasności i smaku. Oczywiście możesz obejść się bez zielonej cebuli, zastąpić ją na przykład koperkiem lub pietruszką. Nie możesz w ogóle dodawać zieleni. Zupa rybna, sama w sobie pożywna i zdrowa, rozgrzeje się w niesprzyjające dni, rozweseli i wzmocni.

Masłowa Tatiana

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Makrela konserwowa

240

Ziemniak

Marchew

Cebula (czyli małe żarówki, jeśli duże, to 1 szt.)

Jęczmień

Szczypiorek

Sól

do smaku

Pieprz czarny mielony

do smaku

Liść laurowy

Olej roślinny

Woda

1.5

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 15 % 2 g

tłuszcze 23 % 3 g

węglowodany 62 % 8 g

66 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min

Krok 1:
Składniki
Krok 2:
Obierz i zetrzyj marchewki na grubej tarce
Krok 3:
Obierz i pokrój cebulę
Krok 4:
Warzywa włożyć do miski multicookera, wlać olej roślinny. Ustaw program & quot; smażenie & quot;, CZAS 15 min. smażyć warzywa.
Krok 5:
Spłucz kaszę.
Krok 6:
Przetwory rybne rozgnieć widelcem.
Krok 7:
Dodaj kaszę i rybę do smażonych warzyw. Sól, pieprz. Dodaj wodę.
Krok 8:
Ustaw program & quot; zupa & quot;, czas 1 godz.
Krok 9:
Obierz i pokrój ziemniaki. Włóż do multicookera na 35 minut.przed końcem gotowania. 10 minut przed końcem dodaj liść laurowy.
Krok 10:
Opłucz zieloną cebulę i posiekaj.
Krok 11:
Po zakończeniu programu wlej cebulę do miski multicookera. Odstaw na 10-15 minut.
Krok 12:
Wlej zupę do misek i możesz cieszyć się pyszną, rybną zupą.