bułka dietetyczna na parze z brukselką
skład / składniki
2
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Pokrój pierś kurczaka na środku i po bokach, tj. Otwórz kieszeń.
Krok 2:
Dobrze ubić pierś, ułożyć brukselkę, posolić.
Krok 3:
Zwiń rolkę w folię.
Krok 4:
Gotuj na parze w podwójnym bojlerze przez 30 minut.
Krok 5:
Finita! Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Brukselka - 43 kcal/100g
- Brukselka gotowana - 36 kcal/100g
- Pierś z kurczaka - 113 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
