bulgur z mrożoną mieszanką warzyw w powolnej kuchence

świetny dodatek na rodzinny lunch lub kolację. Przepis wykorzystuje kurkumę, dzięki czemu bulgur nabiera przyjemnego żółtego koloru. Gotowe danie okazuje się bardzo jasne, kolorowe i pachnące!

Anastazja

autor przepisu

bulgur z mrożoną mieszanką warzyw w multicookerze

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Bulgur

Mrożone warzywa (można dodać więcej)

200

Olej roślinny

Woda

Kurkuma

do smaku

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 15 % 3 g

tłuszcze 25 % 5 g

węglowodany 60 % 12 g

116 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 35 min

Krok 1:
Przygotuj wszystkie niezbędne składniki.
Krok 2:
Dodaj olej roślinny do miski multicookera i rozłóż mrożone warzywa. Włącz tryb "smażenie". Gotuj przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Krok 3:
Bulgur dokładnie spłukujemy, kilkakrotnie zmieniając wodę, aż będzie całkowicie przezroczysta.
Krok 4:
Anuluj tryb "smażenia" i rozłóż przygotowane płatki na warzywa.
Krok 5:
Wlej wodę. Delikatnie wymieszaj zawartość miski drewnianą lub silikonową szpatułką, aby nie zarysować powłoki.
Krok 6:
Sól i dodaj kurkumę do smaku. Kurkuma nada bulgurowi ładny żółty kolor. Możesz także dodać inne ulubione przyprawy. Przykryj pokrywką i wybierz tryb "ryż / zboża". Bulgur gotujemy z warzywami w powolnej kuchence przez 25 minut, aż usłyszysz sygnał dźwiękowy.
Krok 7:
To wszystko, pyszny i aromatyczny bulgur z warzywami jest gotowy.
Krok 8:
Rozłóż bulgur na talerzach i podawaj na ciepło. Smacznego!

bulgur to kasza pszenna. Bulgur to świetna alternatywa dla znanych nam zbóż, takich jak kasza gryczana czy ryż. Można go spożywać zarówno na śniadanie, jak i na lunch lub kolację.
bulgur to świetny dodatek do mięsa lub ryb, a bulgur z warzywami może stać się samodzielnym daniem. Bulgur jest również używany do przygotowywania zup.
smak bulguru nie pozostawi nikogo obojętnym! Raczej idź do kuchni i ugotuj to wspaniałe danie, które zachwyci całą rodzinę! Smacznego!

pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie są podane w przybliżeniu. Wszystkie multicookery działają inaczej, a nawet te same modele tego samego producenta mogą mieć swoje własne cechy. Zanim zaczniesz gotować nowe danie dla Ciebie w powolnej kuchence, dokładnie przestudiuj instrukcje, a następnie w praktyce spróbuj najpierw ugotować znane Ci potrawy, a następnie nowe, wybierając tryb i czas indywidualnie dla własnej techniki.