Sałatka z wędzoną kiełbasą kukurydzą i kapustą

łatwe i proste, ze zwykłych produktów, w pośpiechu! Sałatka z wędzoną kiełbasą, kukurydzą i kapustą jest przygotowywana bardzo szybko, pomoże Ci, gdy potrzebujesz obficie i smacznie nakarmić rodzinę. Składniki na to są dostępne i nie są drogie, sałatka okazuje się świeża, pożywna i bardzo smaczna!

Julia M.

autor przepisu

Sałatka z wędzoną kiełbasą kukurydzą i kapustą

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kiełbasa wędzona

200

Kapusta

150

Kukurydza w puszkach

100

Jaja

Szczypiorek

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 39 % 11 g

tłuszcze 43 % 12 g

węglowodany 18 % 5 g

249 kcal

IG: 40 / 60 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z wędzoną kiełbasą, kukurydzą i kapustą? Przygotuj jedzenie. Przede wszystkim ugotuj jajka. Jak gotować jajka? Aby to zrobić, umieść surowe jajka w małej kadzi i napełnij zimną wodą. Podpal i zagotuj. Gotuj jajka we wrzącej wodzie przez 8-9 minut. Następnie spuść gorącą wodę i zalej jajka zimną wodą i pozostaw je tak, aż całkowicie ostygną. Następnie obierz jajka ze skorupy.
Krok 2:
Pokrój wymaganą ilość kiełbasy najpierw w paski, a następnie w kostki mniej więcej tego samego rozmiaru. Zamiast wędzonej kiełbasy możesz wziąć szynkę, gotowaną kiełbasę lub gotowane wędzone mięso.
Krok 3:
Posiekaj kapustę. Staraj się, aby słomki były cieńsze, aby nie wyróżniały się w dużych kawałkach w gotowej sałatce. Rozgnieć go trochę rękami.
Krok 4:
Na sałatkę przygotuj miskę i włóż do niej posiekaną kiełbasę i kapustę. Otwórz kukurydzę w puszkach i spuść nadmiar płynu. Dodaj kukurydzę do sałatki.
Krok 5:
Pokrój jajka w kostkę. Umyj zieloną cebulę, osusz i drobno posiekaj. Dodaj posiekane gotowane jajka i posiekaną zieloną cebulę do reszty potraw. Oprócz cebuli możesz włożyć do sałatki dowolne warzywa.
Krok 6:
Dopraw sałatkę majonezem i wymieszaj. Spróbuj sałatki na soli, dodaj ją w razie potrzeby. Zwykle nie solę sałatek z majonezem, ale to kwestia gustu. Przed podaniem schłodź sałatkę trochę w lodówce. Włóż schłodzoną sałatkę do pięknej salaterki i podawaj. Smacznego!

jeśli lubisz sałatki ze świeżą kapustą, ten przepis Ci się spodoba. Kapusta zawiera wystarczającą ilość witamin i minerałów, aby stać się stałym i kompletnym produktem dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. I moim zdaniem bardzo dobrze jest regularnie włączać go do swojej diety. A najprostszym sposobem na to są wszelkiego rodzaju sałatki.
świeża kapusta świetnie komponuje się z wędzoną kiełbasą i kukurydzą.
i możesz uzupełnić taką sałatkę ogórkami lub zielonym groszkiem w puszkach.

sałatka będzie wyglądać ładnie i schludnie, jeśli wszystkie składniki zostaną pokrojone na kawałki o tym samym rozmiarze i kształcie (na przykład w kostkę).

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

jak kupić kukurydzę w puszkach? Pamiętaj, aby sprawdzić datę ważności na puszce. Jeśli pojemnik jest szklany, ostrożnie rozważ ziarna. Powinny być tego samego rozmiaru i koloru, solidne i wolne od plam. Kompozycja nie powinna zawierać barwników, konserwantów i wzmacniaczy smaku.