heh z łososia po koreańsku

koreańska pikantna przekąska. Spodoba się miłośnikom oryginalnych potraw. Łatwość przygotowania Zwracam uwagę na inną wersję koreańskiego Dania-He z łososia. Ten przepis jest najbardziej dostosowany do naszej rosyjskiej kuchni.
sofijaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 41 % 9 g
tłuszcze 36 % 8 g
węglowodany 23 % 5 g
123 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 50 min
ten przepis jest najbardziej dostosowany do naszej rosyjskiej kuchni.
heh z łososia to idealna pikantna przekąska do każdego wina.
radzę kupić łososia już w postaci fileta-znacznie ułatwi to jego przetwarzanie.
cebulę kroimy w półpierścienie i wkładamy do wrzącej wody na kwadrans. Następnie schłodzić w zimnej wodzie i wysuszyć. Aby to zrobić, polecam użyć suchego, czystego ręcznika lub szmatki.
marchewki są obrane i pokrojone w długie paski.
następnie wymieszaj marchewki z cebulą, oliwą z oliwek i papryką.
aby przygotować marynatę, wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny. Do powstałej mieszanki dodaj cukier, kminek, sól, czarny pieprz i musztardę. Jeśli nie lubisz smaku kminku, można go całkowicie wykluczyć z użytych składników.
obieramy rybę bardzo ostrym nożem i kroimy w przezroczyste plastry.
wymieszaj posiekaną rybę z gotową marynatą, przykryj cebulą i marchewką.
wszystko dokładnie wymieszaj, włóż do salaterki i podawaj.
bardzo smaczne heh z łososia-gotowe!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Łosoś na parze - 197   kcal/100g
  • Łosoś gotowany - 189   kcal/100g
  • Łosoś świeży - 140   kcal/100g
  • Musztarda stołówka - 417   kcal/100g
  • Musztarda - 417   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kminek - 333   kcal/100g
  • Pieprz czarny groszek - 255   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Papryka - 289   kcal/100g

Podobne przepisy