Roladki z kurczaka w sosie musztardowo-śmietanowym

niezwykłe danie ze zwykłych potraw zachwyci Ciebie i twoją rodzinę. Po ugotowaniu go raz, po reakcji mojej rodziny, zdałem sobie sprawę, że to danie zdecydowanie zajęło jedno z pierwszych miejsc w naszej rodzinie.
HalinaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 52 % 12 g
tłuszcze 35 % 8 g
węglowodany 13 % 3 g
133 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Usuń skórę z piersi, ostrożnie oddziel ją od kości fileta. Możesz oczywiście od razu kupić filet, ale miałem już pierś ze skórą.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój filety ukośnie na cienkie talerze. Lepiej jest trochę zamrozić pierś, kawałki okażą się gładsze. Ale niekoniecznie.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Lekko ubij, sól, pieprz. Nic dziwnego, że wszystkie kawałki mają różne rozmiary.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Rozłóż trochę musztardy.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Pokrój korniszony na 4 części.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Ułóż plasterki korniszonu na musztardzie.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Owinąć rolką, trzymając wykałaczkę razem.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Zajmijmy się przygotowaniem sosu. Gotuj wino przez 3 minuty, aby odparować alkohol, pozostawiając tylko aromat.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Wlej śmietanę lub śmietanę.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Rozłóż całą pozostałą musztardę. Wymieszać.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Dodaj sos sojowy, cukier. Doprowadzić do wrzenia, pozostawić na małym ogniu, mieszając.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Smażyć bułki na gorącej patelni w oleju roślinnym na złoty kolor.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Włóż bułki do sosu, po wyjęciu wykałaczek. Pozostaw na 5-10 minut na małym ogniu.

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Idealnym dodatkiem do bułek są puree ziemniaczane.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Białe wino - 78   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Śmietana 35% - 337   kcal/100g
  • Śmietanka 40% - 362   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Korniszony - 28   kcal/100g
  • Musztarda Dijon - 143   kcal/100g

Podobne przepisy