kurczak suszony

niezbyt skomplikowany, ale bardzo smaczny przepis. Dobra przekąska. Dobra przekąska do piwa.Dobre oszczędności. Teraz nie powinienem wydawać szalonych pieniędzy w sklepie. Teraz modlę się, aby zrobić to sama.

Króliczek260188

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Filet z kurczaka (100 g dla każdego gatunku.)

300

Czosnek

Papryka ostra mielona

do smaku

Sos sojowy (1 łyżka na każdy gatunek.)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 59 % 20 g

tłuszcze 6 % 2 g

węglowodany 35 % 12 g

104 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h 50 min

Krok 1:
Wybierz tylko świeże produkty.
Krok 2:
Pokrój filet z kurczaka w cienkie paski. Układamy na 3 talerzach po 100 gr. 1.Kurczak + sos sojowy + czosnek 2.Kurczak + sos sojowy 3. Kurczak + sos sojowy + czerwona mielona ostra papryka Wszystko wymieszać i odstawić na 10-15 min.
Krok 3:
Połóż jedną warstwę na siatce do wyschnięcia. Temperatura 70. Śledzimy 2godz. 20 min.