Sałatka z wątróbki dorsza z groszkiem

pyszna sałatka ze zdrowymi składnikami! Wątroba dorsza jest bardzo przydatnym produktem, więc musisz mieć więcej różnych przepisów z tym składnikiem. Dlatego proponuję szybką sałatkę z produktów, które zawsze znajdują się w lodówce, a wątroba dorsza nada temu daniu nowy, ciekawy smak.

Arinaa

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Wątroba dorsza (jeden słoik)

180

Jaja kurze

Papryka

Zielony groszek (wziąłem mrożone, można konserwować)

100

Szczypiorek

Ogórki

Oliwa z oliwek

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 4 g

tłuszcze 78 % 25 g

węglowodany 9 % 3 g

246 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Gotowanie wszystkich składników
Krok 2:
Wątróbkę dorsza wkładamy do salaterki i ugniatamy widelcem
Krok 3:
Gotujemy zielony groszek we wrzącej wodzie przez 10 minut. Jeśli jest w puszkach, spuść płyn i rozprowadź na wątrobie
Krok 4:
Jajka gotujemy na twardo i drobno kroimy
Krok 5:
Ogórek kroimy w kostkę
Krok 6:
Posiekaj paprykę
Krok 7:
Posiekaj również zieloną cebulę i włóż wszystkie składniki do salaterki
Krok 8:
Wszystko wymieszaj, dopraw oliwą z oliwek. Możesz wlać trochę płynu pozostałego z wątroby